Zawartość
- Zdrowa mąka zbożowa - pieczona owsianka
- Przygotuj pieczone płatki owsiane
- Zastosowanie pieczonej owsianki
- Dlaczego płatki owsiane są tak zdrowe?
Pieczone płatki owsiane to szczególnie smaczne śniadanie
Zdrowa mąka zbożowa - pieczona owsianka
Każdy raz je zjadł, płatki owsiane. Są częścią każdego zboża, służą do jedzenia niemowląt i są najlepszym lekarstwem na wrażliwy żołądek. Zwłaszcza muslifani przysięgają na pieczoną owsiankę, która nadaje porannemu posiłkowi niezbędny kęs. Chrupiący składnik można szybko ugotować na kuchence na patelni.
Przygotuj pieczone płatki owsiane
Będziesz potrzebował płatków owsianych, oleju lub masła, miodu lub cukru, powleczonej patelni i łyżki miksującej.
- Umieść patelnię na kuchence i roztop trochę oleju lub masła na małym ogniu. Dodaj płatki owsiane i nieco zwiększ temperaturę. Brązowić płatki owsiane z ciągłym obracaniem. W przeciwnym razie płatki palą się szybko i stają się gorzkie. Jeśli chcesz zrobić płatki karmelowe, dodaj trochę miodu lub cukru. Teraz obracanie jest szczególnie ważne, cukier sprawia, że płatki palą się jeszcze szybciej. Kiedy płatki owsiane są ładnie zrumienione i pachną pysznie, gotowe. Połóż prażone płatki na talerzu lub misce, aby ostygły. Bądź ostrożny podczas próby, płatki owsiane są bardzo gorące.
Zastosowanie pieczonej owsianki
Chrupiące płatki są początkowo odpowiednie jako podstawa pysznego musli i stają się cennym śniadaniem z naturalnym jogurtem, rodzynkami i świeżymi owocami. Łyżka płatków owsianych w jogurcie daje znaczną przekąskę, garść prażonych płatków karmelowych również zastępuje cukierki między nimi.
Prażone i karmelizowane płatki owsiane to także pyszny ornament do ciast. Zamiast kruchego można idealnie ozdobić wieniec we Frankfurcie płatkami. Słodycz płatków i ich orzechowy aromat sprawiają, że wieniec jest Twoim ulubionym.
Dlaczego płatki owsiane są tak zdrowe?
Owsianka jest jednym z najzdrowszych produktów spożywczych na świecie. Ich składniki odżywcze są tak zróżnicowane, że praktycznie każdy powinien je spożywać codziennie, pieczony lub nieprażony według smaku.
Płatki owsiane zawierają: